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Jetzt in dein neues ICH starten - gelassen, entspannt und DU an erster Stelle!
Das ist für dich, wenn du
- ... dich zwischen Job, Familie und eigenen Bedürfnissen aufreibst
- ... das Gefühl hast, für alles verantwortlich zu sein
- ... nicht noch ein weiteres To-do, sondern echte Entlastung willst
✨ ... bereit bist, etwas für dich zu verändern
Was du im Coaching für dich verändern kannst
Gemeinsam decken wir auf, was dich zurückhält, damit du dich wieder frei, leicht und tief mit dir selbst verbunden fühlst.
- Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf die Ursachen deines Stresses
- Du befreist dich von der Wiederholung alter Muster
- Du beginnst, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen
- Deine Beziehungen verbessern sich oder verändern sich positiv
Genau hier beginnt der erste Schritt zu mehr Gelassenheit.
Meine Geschichte
Früher: Alles lief. Nur ich selbst nicht.
Seit über 3 Jahren begleite ich berufstätige Mütter zurück zu mehr Gelassenheit.
Mehr als zehn Jahre arbeitete ich in der Automobilindustrie – mit Familie, Haushalt und hohen Erwartungen an mich selbst.
Nach außen wirkte alles stabil. Innerlich fühlte ich mich oft leer, gereizt und dauerhaft erschöpft.
Irgendwann spürte ich, dass sich etwas ändern musste.
Ich begann, alte Muster zu hinterfragen und neue, gesunde Wege zu gehen.
Heute erlebe ich meinen Alltag bewusster, ruhiger und mit mehr innerer Stabilität – und begleite andere Mütter genau dabei.
Schulung & Erfahrung
Ich habe fundierte Coaching-Ausbildungen absolviert und arbeite seit über drei Jahren mit Frauen, die Familie, Beruf und eigene Bedürfnisse in Einklang bringen wollen – ohne sich selbst zu verlieren.
Persönliche Reise
Ich habe gelernt, dass echte Veränderung nicht im Außen, sondern bei uns selbst beginnt – jetzt begleite ich andere auf diesem Weg.
Einen neuen Weg finden
Durch meine eigene Erschöpfung habe ich verstanden, wie wichtig es ist, Stressursachen zu erkennen, Grenzen zu setzen und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zum Alltag passen.
Mein Ansatz
Mein Coaching ist darauf ausgerichtet, was in deinem Leben tatsächlich umsetzbar ist – ohne Perfektionsdruck, dafür mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Entlastung.
So arbeite ich
1:1 Coaching
Kein Standardkurs, sondern dein persönlicher Weg. Wir arbeiten an deinen Themen, in deinem Tempo – orientiert an deiner aktuellen Lebenssituation.
Stressursachen verstehen
Gemeinsam analysieren wir deine persönlichen Stressfaktoren – im Job, im Familienalltag und durch innere Antreiber.
Klarheit gewinnen
Du verstehst, warum dein Alltag dich gerade so viel Kraft kostet – und wo du konkret ansetzen kannst.
Alltagstaugliche Lösungen
Wir entwickeln Lösungen, die sich umsetzen lassen und zu deinem Leben passen – nicht zu Idealbildern.
Praktische Strategien
Du erhältst klare Werkzeuge für mehr Ruhe, Struktur und Selbstfürsorge im Alltag.
Nachhaltige Veränderung
Keine kurzfristige Motivation, sondern echte Entlastung und langfristige Stabilität.
Einfache Schritte zu deiner Gelassenheit
Jede Sitzung kombiniert Energiearbeit und praktische Werkzeuge. Du wirst tiefe Entspannung und einen sicheren Raum erfahren, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Beginne deinen Weg zum inneren Gleichgewicht
Kostenloser Einführungstermin
Ein kurzes Gespräch, um deine Bedürfnisse zu verstehen und Raum für Ruhe und Klarheit zu schaffen.
Wir erstellen deinen persönlichen Plan
Wir skizzieren Sitzungen, die zu deinen Zielen und deinem Tagesrhythmus passen, für eine dauerhafte Balance.
Sitzungen & Integration
Sanfte Praktiken, die Energiearbeit und Achtsamkeit kombinieren, um deinen inneren Frieden wiederherzustellen.
Was andere über ihren Weg berichten
Vollzeitjob, Kind im Wechselmodell, Haushalt – ich war ständig im Funktionsmodus. Sabrina hat mir mit spannenden Techniken geholfen, innezuhalten, besser mit Stress umzugehen und wieder mehr zu mir zu finden.
Lisa A.
Ich war oft schnell gereizt und innerlich unruhig. Ich verstehe jetzt besser, warum.
Sabrinas ruhige Art und ihre klaren Impulse haben mir geholfen, meine Gefühle besser einzuordnen und damit umzugehen.
Elena R.
Ich habe gemerkt, wie viel ich aus meinem Leben ständig mit mir herumgetragen habe – Gedanken, Erwartungen, alte Themen.
Im Coaching mit Sabrina habe ich gelernt, bewusst loszulassen und meinen Fokus wieder nach innen zu richten. Das Coaching hat mir sehr geholfen.
Mariam K.
Kostenfreies Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching dich aktuell unterstützen kann.
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Wieder in Balance
- Du musst nicht warten, bis es „zu viel“ wird. Du darfst dir jetzt Unterstützung holen.
- Mehr Ruhe beginnt mit einer Entscheidung.
- Lass uns gemeinsam deinen Alltag leichter machen.
Sabrina Zargus Coaching
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